フットケア
フットケア
「手足が冷たく、夜中に目が覚める」という話をよく聞きます。手足の温度は２８〜３１度くらいが平均ですが、中には２０度以下という方もいらっしゃるようです。「冷え性は免疫力の低下を招く」と言われ、花粉症などアレルギー性の病気に関わりがあるとも言われています。また、特に東洋医学では女性の冷え性は生理痛や生理不順との関係も重要視されています。ですから女性は若くても、足腰の冷えには充分注意が必要なのです。
ですから、いくらふくらはぎの筋肉の緊張を揉みほぐして、一旦は楽な感じになっても、もともとウオノメ、タコが原因なのですから、結局又すぐにふくらはぎが緊張してしまうのは当然ですよね。だって原因のウオノメ、タコに対しては、何の処置も施していない訳ですから。そこで、お手軽なテーピング治療の説明をします。ずばり、ウオノメ、タコにテープを貼るだけのことです。そして、そのテープを毎日張り替えます。
足のむくみに効果的があるのは、足の裏にある反射区といわれるツボ押しです。体内の血液や水分の循環を高める反射区として、利尿効果を上げるために腎臓、輸尿管、膀胱の反射区を最初に揉みます。ここは老廃物を排泄するために非常に重要な場所です。次に上半身リンパ・下半身リンパの反射区を、リンパ液の循環をよくするために刺激します。むくみは下腿部や膝裏にたまりやすいので、この部分も一日に五分でもいいので忘れずに揉みましょう。
ヨーロッパなどで自然に噴出する炭酸泉には1000ppm以上の濃度の遊離Co2が含まれており、古くから健康入浴法として親しまれいます。民間利用としての歴史も古く、遠くローマ時代に遡ると云われており、特に１９世紀の半ば頃から、泉温の低い炭酸泉の入浴療法が盛んに行われていて、以来、現代に至るまで多くの人々に心身の癒しと健康維持のために利用されています。最近、この炭酸泉浴をご家庭で手軽にできるように開発された人工炭酸泉装置が発売され、世界初の 画期的な装置と脚光を浴びています。